Hallo Hollis,
ist schon mies. Da soll man was tun, was wir nicht können!
Nun damit so ein Wert erhalten bleibt.
Bei der Reha-Abklärung wurde ich auch Sportmedizinisch untersucht. Laufband.....kleinste Stufe....angestellt, ein Ruck ging durch mich durch, sodass ich vor Schmerz hätte heulen können! Die haben es sofort abgestellt.
Einen 2.Versuch habe ich noch gestartet.....wieder langsamste Stufe...auf den Ruck war ich vorbereitet....aber das Band war zu schnell für mich.....fast wäre ich runter gefallen!
Eigentlich ist es Mist....Krankengym hat nichts gebracht.....manuelle Therapie usw....alles für die Katz....BG sagt ich bin austherapiert.
Aber irgendwie muss ich mich ja bewegen, um die Muskeln und die restliche Bewegung zu erhalten.
Ich habe mir eigene Hantel gemacht....aus Wasserflaschen....die aus Plastik, die ich gut greifen kann...sind zwar nur 0,5l...aber die kann ich heben oder kreisen lassen...nächste Steigerung sind 0,75 l Flaschen.
Mit den Enkeln auf dem Boden krabbeln.....gerad soweit wie es geht, wenn nicht, dann nicht. Es ist schon interessant zu sehen, wie Babys versuchen vom krabbeln, zum Aufstehen, Stehen und erste Schritte machen, den Körper zu trainieren.
In solchen kleinen Schritten müssen wir auch arbeiten....trainieren...probieren....