Ich habe mich auch jahrelang mit Rückenschmerzen geplagt. Ich bin mal mit dem Fahrrad gestürzt und seitdem war es manchmal kaum erträglich. Eine Weile dachte ich, es läge auch an der Matratze – die ist wichtig, keine Frage, aber dann sagte mir mein Arzt, dass ich einfach zu wenig Bauchmuskeln hätte.
Ich war erst verwirrt, aber die Erklärung ist plausibel. Wenn die Vorderseite des Körpers nicht stimmig ist (also krumm, ohne Stabilität), dann kann es die hintere Seite des Körpers auch nicht sein.Wumms, Rückenschmerzen. Mein Arzt empfahl mir, ins Fitnesstudio zu gehen. Ich war einige Zeit bei Jopp, aber jetzt bin ich in eine andere Stadt gezogen und muss mir etwas neues suchen. (Übrigens, wer bei Jopp kündigen muss,
findet hier vorausgefüllte Schreiben, die man über die Seite auch kostenlos per Pax schicken lassen kann. Super Zeitersparnis!)
Ich werde jetzt übrigens mal einen Yoga Kurs ausprobieren. Als Mann komme ich mir da etwas komisch vor, aber auch das soll Wunder gegen Rückenschmerzen bringen. Ich bin jedenfalls zufriedener mit meinem Rücken (und dem Bauch
) seit ich bewusst meine Muskulatur stärke. Vielleicht hilft es dem einen oder anderen von euch!
Übrigens finde ich den Gedanken, Matratzen Schlaftesten trotzdem super! Ich mache es ähnlich, aber bei Strom und Telefonanbieter.
@rotfuchs2: Diente die Temperaturauflage in der Reha zur Wärmeerzeugung? Das hilft nämlich auch sehr gut bei Rückenschmerzen, baut aber die Muskulatur nicht auf. Wärmebäder waren früher nämlich eine meiner Taktiken gewesen.
