Wirbelfraktur Tips
Hallo Robert,
Vollkontakt würde ich abraten , ansonsten ist Karate ein Schönes Körperbetontes Bewegungstraining.
Flüssige Abläufe durch Dehnung, sage ich jetzt mal so. Ich mache nach meinen paar Keilwirbelfrakturen täglich Bewegung und Dehnungsübungen. Du verbesserst durch das Karate deine komplette Haltung.
Bei mir ist alles etwas aufwendiger da mehr Wirbel betroffen sind und diese erst ein Jahr nach dem Unfall Diagnostiziert wurden!
Ganz wichtig ist der Optimismus!
Das mit der Überempfindlichkeit an bestimmten Stellen vergeht, bei meinem linken Oberschenkel hat es nach einer OP 6 Jahre gedauert!
Harte Stöße auf die Wirbelsäule sind zu vermeiden, das kenne ich! Leicht Traben ja, aussitzen eher nicht! Ich Trage immer gutes Schuhwerk, das Hardtail wurde durch ein weich gefedertes Fully ersetzt und selbst meine Rennsemmel wurde durch ein anderes Auto ersetzt!
Ich besitze Rückenprotektoren in allen Ausführungen!
Von mir die besten Genesungswünsche!
MfG
GSXR
Hallo Robert,
Vollkontakt würde ich abraten , ansonsten ist Karate ein Schönes Körperbetontes Bewegungstraining.
Flüssige Abläufe durch Dehnung, sage ich jetzt mal so. Ich mache nach meinen paar Keilwirbelfrakturen täglich Bewegung und Dehnungsübungen. Du verbesserst durch das Karate deine komplette Haltung.
Bei mir ist alles etwas aufwendiger da mehr Wirbel betroffen sind und diese erst ein Jahr nach dem Unfall Diagnostiziert wurden!
Ganz wichtig ist der Optimismus!
Das mit der Überempfindlichkeit an bestimmten Stellen vergeht, bei meinem linken Oberschenkel hat es nach einer OP 6 Jahre gedauert!
Harte Stöße auf die Wirbelsäule sind zu vermeiden, das kenne ich! Leicht Traben ja, aussitzen eher nicht! Ich Trage immer gutes Schuhwerk, das Hardtail wurde durch ein weich gefedertes Fully ersetzt und selbst meine Rennsemmel wurde durch ein anderes Auto ersetzt!
Ich besitze Rückenprotektoren in allen Ausführungen!
Von mir die besten Genesungswünsche!
MfG
GSXR