Solar-Programm
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Haben Sie etwas traumatisches erlebt? Fühlen Sie sich im Alltag eingeschränkt oder belastet? Wünschen Sie sich, wieder mehr Freude im Alltag zu haben und mit voller Energie die Adventszeit zu genießen?
Am UKE entwickeln wir gerade ein Trainingsprogramm, das sich an Menschen richtet, die ein belastendes Ereignis erlebt haben und sich weiterhin belastet fühlen, auch wenn sie insgesamt im Alltag noch gut zurechtkommen und (noch) keine psychische Störung entwickelt haben. Es handelt sich bei diesem Programm nicht um ein Therapie, sondern um ein Training, welches von einem geschulten Coach durchgeführt wird.
SOLAR umfasst 5 wöchentliche Sitzungen, von jeweils ca. 1-1,5 Stunden. Es soll dabei helfen, wieder besser in den Alltag zurückfinden. Inhalte sind beispielsweise der Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen oder das Reduzieren von Stress im Alltag.
Das Training ist kostenfrei und wird wissenschaftlich begleitet, sodass Sie vor und nach dem Programm an einer Befragung (in Form von z.B. Fragebögen) teilnehmen.
Als Aufwandsentschädigung bekommen Sie am Ende des Programms insgesamt 100 Euro von uns. Das Ganze findet am UKE in Hamburg statt.
Wenn Sie Interesse daran haben, an dem Training teilzunehmen, melden Sie sich per Mail unter solar@uke.de!
Wir freuen uns auf Sie!
Am UKE entwickeln wir gerade ein Trainingsprogramm, das sich an Menschen richtet, die ein belastendes Ereignis erlebt haben und sich weiterhin belastet fühlen, auch wenn sie insgesamt im Alltag noch gut zurechtkommen und (noch) keine psychische Störung entwickelt haben. Es handelt sich bei diesem Programm nicht um ein Therapie, sondern um ein Training, welches von einem geschulten Coach durchgeführt wird.
SOLAR umfasst 5 wöchentliche Sitzungen, von jeweils ca. 1-1,5 Stunden. Es soll dabei helfen, wieder besser in den Alltag zurückfinden. Inhalte sind beispielsweise der Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen oder das Reduzieren von Stress im Alltag.
Das Training ist kostenfrei und wird wissenschaftlich begleitet, sodass Sie vor und nach dem Programm an einer Befragung (in Form von z.B. Fragebögen) teilnehmen.
Als Aufwandsentschädigung bekommen Sie am Ende des Programms insgesamt 100 Euro von uns. Das Ganze findet am UKE in Hamburg statt.
Wenn Sie Interesse daran haben, an dem Training teilzunehmen, melden Sie sich per Mail unter solar@uke.de!
Wir freuen uns auf Sie!