Hallo,
ich bin seit heute neu in diesem Forum und dies ist mein erster Beitrag.
Ich habe gestern nach vier Jahren (nach einem Sturz beim Inlineskaten in 2016) durch ein Upright-MRT leider auch die für mich sehr schreckliche Diagnose Instabilität der Kopfgelenke inkl Rotationsfehlstellung des Atlas (dieser wurde aber bereits vor drei Jahren schon einmal korrigiert) erhalten. Für mich ist, ehrlich gesagt, gestern schon "eine Welt" zusammengebrochen, weil ich nicht weiß, wie ich nun mit dieser nicht heilbaren Diagnose umgehen kann und wie ich anfange. Ich bin psychisch sowieso mittlerweile schon komplett durch, weil die Suche meiner Probleme gedauert hat und mittlerweile immer mehr starke Symptome dazukommen (mittlerweile unentwegte starke Unruhe/Panik in Form von Brennen und Zittern/Muskelzucken im ganzen Körper, an Schlaf ist nicht zu denken, weil es mich immer wieder aufschreckt -> es kommt wie ein Stromschlag durch das Brustbein bis in den Magen).
Ich hatte vor einigen Tagen nach langer Zeit endlich ein paar bessere Tage und hatte endlich wieder mit Sport (Bodyweight-Übungen) angefangen und mich gefreut, dass ich das machen konnte. Wollte das jetzt durchziehen, um meinen mittlerweile auch durch Magen-Darmprobleme ausgemergelten Körper (Essen ist unregelmäßig weil immer wieder mal übel, appetitlos und permanentes Brennen zwischen Mageneingang und Hals, 10kg abgenommen, bei meinem Stress wird es noch mehr was mir Angst macht, Muskeln auch noch kaum vorhanden, ich kann meinen Halteapparat kaum dauerhaft stabil halten -> Computerarbeit ist meistens schwierig) wieder fit zu bekommen. Und was soll ich sagen, es ging gerade einmal zwei Tage gut (dann hat mir auch das Kopf in den Boden drücken bei der PMR und vorher langes Sitzen mit vorgebeugter gestreckter HWS den Rest gegeben) und seitdem habe ich wieder starke/stärkere Symptome (Hinterkopfschmerzen, Benommenheit, Schwindel, dauerhafte heftige Unruhe/Panik und starke Angstsymptome mit hohem Blutdruck, die mich den Schlaf kosten -> dadurch Erschöpfung im Körper, Arme und Beine) und das wars wieder. Ich will ja da irgendwie raus, aber mittlerweile finde ich keinen Ausweg mehr, da jeder Beginn von Sport gleich wieder tage-/wochenlang neue Probleme mit sich bringt.
Mittlerweile weiß ich auch nicht mehr wirklich, was noch von den KG kommt und was psychischer Natur ist.
Es tut mir sehr leid für den sehr langen Einstiegstext, ich habe leider bisher Niemanden, um über meine Sorgen zu reden.
Ich habe aber auch einige Fragen in die Runde:
1. Ich habe hier gelesen, dass eine allgemeine Kräftigung der HWS nicht wirklich die Tiefenmuskulatur der KG trainiert. Macht hier trotzdem Jemand eine allgemeine Kräftigung der HWS und kann auch damit schon einige Beschwerden durch die KG lindern (der Stützapparat muss ja auch von unten funktionieren)?
2. Ich habe hier von dieser Laserpointertherapie gelesen. Ich habe, ehrlich gesagt, Bammel davor, das auszuprobieren, da es nicht für Jedermann gut funktioniert und es sehr lange gemacht werden muss, um EVENTUELL Erfolge zu verzeichnen. Geschweige denn über den Punkt des Schwindels bei der Übung zu gehen und die Übungen alle zu lernen. Vielleicht könnt ihr das verstehen, aber mir fehlt in meiner Situation die Geduld. Ich möchte etwas finden, das schneller zumindest Linderung verschaffen kann. Dann habe ich auch wieder Kraft, komplizierte Dinge auszuprobieren. Das Problem ist auch, dass sogar isometrische Übungen bei mir eine Verschlimmerung bewirken.
Und werden mit der Laserpointertherapie wirklich die kleinen wichtigen Muskeln in der Tiefe zwischen den KG trainiert?
3. Hat Jemand hier die gleichen beschriebenen Unruheattacken und kann mir sagen, was ihm hilft?
4. Hat/hatte hier auch Jemand einen fehlgestellten Atlas und hat ihn trotz Instabilität der KG richten lassen oder wie in meinem Fall nachjustieren lassen (bestenfalls mit Atlantotec/Atlantomed)? Empfehlenswert oder nicht?
5. Wie geht ihr mit euren Problemen bei der PC Arbeit um?
6. Macht ihr Sport und könnt ihr problemlos Auto fahren?
7. Was haltet ihr von einer Proliferationstherapie in den KG? Sinnvoll oder nicht?
8. Bei mir stelle ich auch das Problem fest, dass ich bei Anstrengungen immer die HWS-/Hinterkopfmuskulatur mit anspanne, die eh schon immer wieder fest ist. Das macht es natürlich nicht besser, sondern schlechter. Geht euch das auch so? Ist das ein Phänomen bei instabilen KG?
9. Habt ihr auch permanent das Gefühl, dass es euch beim Sitzen (z.B. im Auto oder vorm PC) permanent den Hinterkopf in den Nacken zieht (Schildkrötenhaltung)?
10. Achtet ihr permanent auf eure Kopfhaltung in jeglicher Stellung des Körpers und bewegt ihr den Kopf schnell oder langsam umher, damit nicht permanent die KG hin- und herrutschen oder lasst ihr "es einfach alles automatisch geschehen"?
So, jetzt habe ich euch erst einmal genug vollgelabert, aber das brennt mir gerade auf dem Herzen. Ich hoffe, es ist Jemand so geduldig zu antworten.
@bobb,
du hast hier des Öfteren schon von einem REHA-Arzt mit einem speziellen SCHNELL-Gerät geschrieben. Was macht dieses Teil genau und wie sieht das aus? Wie lange muss man die REHA machen, dass die Probleme weniger werden? Was kostet das alles?