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Bandscheibenschäden vorbeugen durch Rückenschule

H

Helios

Erfahrenes Mitglied
Hallo an Alle,

dieses ist ein älteres Buch, einfach und verständlich geschrieben,
- wie der Aufbau der Wirbelsäule ist,
- was an Übungen gut tut zur Stabilisierung, Stichwort auch isometrische Übungen,
- wie Hausarbeit Rückenschonend, Rückengerecht getätigt werden kann.
- mit Fotos :-)

Viele Grüße
Helios
 
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