Hallo pitti,
Du hast das Knie verstaucht (Distorsion hört sich geil an, ist aber nichts anderes) und Dir beide Knie geprellt.
Kurz, Prellungen sind manchmal schmerzhafter als Brüche, aber es sind "nur" Blutergüsse und wenn Du Dich auch auf manchen Fussballplätzen umsiehst, die gehen nach dem Samstagsspiel montags wieder arbeiten, auch wenn sie humpeln.
Aber ich verstehe Dein Problem nicht, wenn Deine angegebene Diagnose stimmt, kannst Du, wenn auch unter Schmerzen bald wieder arbeiten. Es liegt an Deiner Schmerzempfindlichkeit.
Aber sollte der Verdacht auf unentdeckte Verletzungen bestehehen, lass Deine Knie von einem Facharzt (Orthopäden) untersuchen. Bestätigt er die anfängliche Diagnose, kannst Du zur Arbeit "humpeln", findet er mehr, wird er Dir den weiteren Verlauf erklären.
Nur zur Information, die Termine auf der Krankschreibung sind nicht bindend für den Patienten, wenn Du Dich "gesund" fühlst, darfst Du unabhängig vom Arzt wieder "malochen".