Bandscheibenschäden vorbeugen durch Rückenschule

[Helios]

Hallo an Alle,

dieses ist ein älteres Buch, einfach und verständlich geschrieben,
- wie der Aufbau der Wirbelsäule ist,
- was an Übungen gut tut zur Stabilisierung, Stichwort auch isometrische Übungen,
- wie Hausarbeit Rückenschonend, Rückengerecht getätigt werden kann.
- mit Fotos

Viele Grüße
Helios