Hallo,
willkommen im Forum.
Ich habe gute Erfahrungen mit TENS-Elektrostimulation gemacht. Mein Orthopäde hat es mir verschrieben.
Du kannst die Stromstärke individuell einstellen, es bitzelt ein bißchen, ist überhaupt nicht schlimm.
Ich hatte mal einen Stromunfall, bin daher extrem ängstlich, was Strom anbelangt, aber dieses Gerät ist wirklich harmlos.
Evtl. hast du auch einen Vitaminmangel, evtl. läßt du es mal überprüfen. (Vitamin B12, Magnesium, Vitamin D)
Gute Erfahrungen habe ich auch mit MSM-Pulver gemacht (Schwefel). Ich trinke 1-2 tgl. ein Glas mit frischem Zitronensaft.
Dehnübungen, Massagen, manuelle Therapie, Osteopathie, usw
Gute Erfahrungen habe ich mit
http://www.liebscher-bracht.com gemacht. Ich finde die DVD´s sehr gut, aber bitte vorher mit Arzt absprechen, nicht alleine probieren.
Streß, Ärger, usw. verursacht auch Rückenprobleme, Meditation, Bodyscan MBSR nach Jon Kabat-Zinn tun der Seele gut.
Die Natur ist der beste Heiler, habe ich mal gelesen,... also raus in den Wald.
Melde dich gerne bei Fragen
Schö. Wo.ende
Marcela